Dicas pra o 5 mês! /Agosto

_Procure manter uma boa postura e eleve os pés quando estiver sentada.
_Sabia que o seu bebé recebe os nutrientes 1 a 2 horas depois de você ter comido?
_A azia é comum nesta fase. Coma pouco de cada vez e várias vezes durante o dia.
_Tenha em atenção os desejos pouco normais de comer terra ou lascas de gelo. Este estado é mais conhecido por pica e é causado por um deficiência em ferro.
_Sabe que não deve beber álcool nem fumar, desde o ínico da gravidez?
_Procure manter uma boa postura e eleve os pés quando estiver sentada.
_Se trabalhar procure fazer pausas durante o dia para descansar.
_A natação é um excelente exercício para esta fase. Fá-la sentir mais leve e descontraída.
_As aulas de preparação para o parto devem ser seguidas com atenção e assiduidade.
_Sabia que o bebé pode ter soluços? Não se preocupe, é normal.
_Procure manter-se confiante e com uma boa auto-estima.
_É importante que aumente a ingestão de fibras. Coma cereais inteiros, feijão cozido e pêssego com casca.
_Um cabelo extremamente fino e suave chamado lanugo cobre o corpo do bebé.
_As sobrancelhas já são vísiveis.
_Desenvolve-se uma camada de gordura ou tecido gordo no bebé que tem como objectivo mantê-lo quente.
_Os testículos começam a descair e os ovários ainda não estão bem localizados.
_Já sabe do que precisa para manter a casa segura para receber o bebé?
_"Meu filho, meu Tesouro" é um livro indispensável na biblioteca de todas as futuras mãmas. Verá que vale a pena.
_Sabe que necessita de 2 gm de cálcio e 18 mg de ferro diariamente? Beba leite e derivados e coma saladas de espinafres.

Fonte PINKBLUE